Deepak Chopra - Intinereste si traieste mai mult

Deepak Chopra, născut în New Delhi (India), în anul 1947, este autorul a numeroase cărÈ›i despre medicina alternativă. A studiat medicina în India, însă, È™i-a dorit o carieră în medicina occidentală, mutându-se în Statele Unite în anul 1970, părăsind È›ara natală cu doar 25 de dolari în buzunar È™i cu promisiunea unui rezidenÈ›iat la un spital din New Jersey. După rezidenÈ›iat, Chopra s-a mutat la Boston, unde a ajuns rapid medic primar la "New England Memorial Hospital". Curând a ajuns să fie dezamăgit de medicina occidentală È™i de dependenÈ›a acesteia de medicamentele eliberate pe bază de reÈ›etă. A fondat Centrului Chopra pentru Sănătate, din La Jolla, California, devenind un pionier al medicinei integrate. Perspectivele lui au redefinit viziunea asupra sănătății, în sensul abordării integrative a corpului, minÈ›ii È™i spiritului. CărÈ›ile sale au devenit succese internaÈ›ionale È™i lucrări de referință recunoscute în întreaga lume.

Cartea "ÎntinereÈ™te È™i trăieÈ™te mai mult", publicată pentru prima oară în anul 2001, este un ghid pas cu pas, cu ajutorul ei autorul dorindu-È™i să promoveze sănătatea naturală È™i prevenirea bolilor. Lucrarea a fost scrisă în colaborare cu David Simon - doctor în medicină, absolvent al Universității Medical din Chicago, ceea ce aduce un plus de valoare acesteia.

Primul capitol al cărÈ›ii, intitulat "Evadarea din închisoarea condiÈ›ionării" expune modul în care "experienÈ›a 'normală' a corpului È™i îmbătrânirea lui sunt un răspuns condiÈ›ionat: o obiÈ™nuință de gândire È™i comportare. Schimbându‑ți obiÈ™nuinÈ›ele de a gândi È™i de a te comporta, vei schimba experienÈ›a corpului È™i modul în care îmbătrâneÈ™te el". Atunci când un om este ferm convins că vrea să întinerească, trebuie să scape din închisoarea condiÈ›ionării. Pentru a trăi o viață mai sănătoasă, mai bogată, mai creativă, trebuie să recunoască faptul că ce consideră ca fiind adevarat provine, de fapt, din obiÈ™nuiÈ›e de gândire. De când ne naÈ™tem, intrăm într-o conversaÈ›ie perpetuă cu lumea, imediat ce putem vorbi ne angajăm în discuÈ›ie, consolidând, cu propriile gânduri È™i acÈ›iuni, modele de gândire È™i comportament ce ne înconjoară, acesta fiind un adevăr indiscutabil cu privire la modul în care vedem corpul È™i îmbătrânirea sa. Până în prezent, puÈ›ini au pus sub semnul întrebării ideea că îmbătrânirea este ireversibilă, generaÈ›ie după generaÈ›ie, oamenii întărind convingerea uzuală că a îmbătrâni înseamnă un declin progresiv al capacităților fizice È™i intelectuale. În această carte se pune accentul pe faptul că dacă ne schimbăm modul de a gândi È™i a ne comporta, putem modifica atât experienÈ›a corpului nostru, cât È™i procesul de îmbătrânire. Pe parcursul cărÈ›ii, autorul detaliază un program compus din zece paÈ™i, ce ajută la reprogramarea conÈ™tiinÈ›ei È™i fiziologiei unei persoane, cu scopul de a vedea "îmbătrânirea" ca pe un proces care poate fi nu numai decelerat, ci chiar inversat. Chopra dedică un întreg capitol fiecăruia dintre cei zece paÈ™i care trebuie parcuÈ™i, prima pagină a fiecărui capitol detaliind punctele specifice de implementare practică. Cei zece paÈ™i detaliaÈ›i în carte sunt: "ÎntinereÅŸti biologic prin schimbarea percepÅ£iilor tale", "ÎntinereÅŸti biologic prin două tipuri de odihnă profundă: conÅŸtienÅ£a liniÅŸtită ÅŸi somnul odihnitor", "ÎntinereÅŸti biologic hrănindu‑ţi trupul cu alimente sănătoase", "ÎntinereÈ™ti biologic folosind cu înÈ›elepciune suplimentele nutriÈ›ionale", "ÎntinereÈ™ti biologic sporindu‑ți integrarea minte‑corp", "ÎntinereÈ™ti biologic prin exerciÈ›ii fizice", "ÎntinereÈ™ti eliminând toxinele din viaÈ›a ta", "ÎntinereÈ™ti cultivându‑ți flexibilitatea È™i creativitatea în conÈ™tiință", "ÎntinereÈ™ti cu ajutorul iubirii" È™i "ÎntinereÈ™ti păstrându‑ți mintea tânără".

Cartea "ÎntinereÈ™te È™i trăieÈ™te mai mult" se regăseÈ™te pe rafturile anticariatului nostru în trei ediÈ›ii, È™i anume: For You (2004) È™i For You (2018).