John Welwood - Psihologia trezirii

John Welwood s-a născut pe data de 12 martie 1943 în Statele Unite ale Americii È™i a fost psiholog, psihoterapeut, profesor È™i autor. S-a pregătit în psihologie existenÈ›ială È™i a studiat la Universitatea din Chicago, unde È™i-a luat doctoratul în psihologie clinică în 1974. De asemenea, a studiat È™i a practicat budismul È™i psihologia contemplativă orientală timp de patruzeci de ani È™i este recunoscut pentru fondarea Programului East/West Psychology la Institutul de Studii Integrale din California din San Francisco. Pe lângă nenumăratele cărÈ›i, autorul a publicat peste cincizeci de articole despre relaÈ›ie, psihoterapie, conÈ™tiință È™i schimbare personală. 

Cartea „Psihologia trezirii” a fost publicată în anul 2000 de editura Elena Francisc Publishing. În limba romană îÈ™i face apariÈ›ia în anul 2006, fiind publicată de aceeaÈ™i editură. 

“Psihologia trezirii” explorează ideea de integrare dintre budism È™i psihoterapia occidentală, venind cu o abordare total inovatoare. Ce ne pot învață metodologiile spirituale ale Orientului Despre sănătatea psihologică? În ce fel suntem influenÈ›aÈ›i È™i ce noi direcÈ›ii devin posibile atunci când munca psihologică este întreprinsă într-un context spiritual? Acestea sunt câteva teme pe care John Welwood le abordează în cartea sa È™i găsind răspunsul la aceste întrebări, ne putem forma o imagine complete asupra existenÈ›ei umane. Autorul reuneÈ™te trei dimensiuni majore ale existenÈ›ei umane: personală, interpersonală È™i suprapersonală. Ne sunt prezentate mai multe concepte pe care le putem aplica în viaÈ›a de zi cu zi È™i pot aduce nenumărate beneficii pentru bunăstarea mentală È™i spirituală. Regăsim practici de auto-reflecÈ›ie care ne ajută să înÈ›elegem mai bine reacÈ›iile noastre în diverse situaÈ›ii, astfel identificăm tipare în comportament mai mult sau mai puÈ›in benefice. MeditaÈ›ia, de asemenea, este cel mai puternic instrument pentru conectarea cu sinele interior È™i pentru starea de calm È™i claritate pe care o induce. BineînÈ›eles, echilibrarea nevoilor personale cu aspiraÈ›iile spirituale este extrem de importantă, ambele fiind esenÈ›iale pentru o viață împlinită. Toate aceste practici necesită timp È™i răbdare, însă beneficiile pe termen lung pot fi semnificative iar cartea pune la dispoziÈ›ie toate instrumentele necesare pentru a le învăța È™i a le stăpâni.