Latifa Gallo - Emotiile negative

Latifa Gallo, antrenor È™i sofrolog certificat, este apreciată în întreaga lume pentru experienÈ›a sa de peste 20 de ani în inteligenÈ›a emoÈ›ională È™i managementul stresului. A publicat nenumărate cărÈ›i psihologice, printre care “EmoÈ›iile negative” È™i “Secretele inteligenÈ›ei emoÈ›ionale”. 

Cartea “EmoÈ›iile negative, cum să ne eliberăm de frică, anxietate, tristeÈ›e, furie, agresivitate, ruÈ™ine” a fost publicată în 2015 de editura Larousse, iar în 2020 apare È™i la editura Niculescu. 

V-aÈ›i gândit vreodată de ce apar emoÈ›iile negative în viață noastră? Cum le putem identifica È™i ce impact au asupra noastră? Și mai ales, cum le putem gestiona astfel încât să nu ne lăsăm controlaÈ›i È™i influenÈ›aÈ›i de ele? Cartea “EmoÈ›iile negative” ne răspunde la toate aceste întrebări È™i poate fi considerată ghidul perfect în drumul spre autocunoaÈ™tere. Latifa Galoo oferă o perspectivă diferită asupra emoÈ›iilor mai puÈ›in plăcute È™i reuÈ™eÈ™te să îndrume cititorul spre o viziune profundă în lumea dificilă a sentimentelor negative. EmoÈ›iile precum frica, tristeÈ›ea, furia sau gelozia, fac parte din viață noastră, indiferent de vârstă. Ne pot deztabiliza È™i nu È™tim ce să facem pentru a le stăpâni, ba chiar ne pot influenÈ›a în viaÈ›a de zi cu zi, ori în luarea anumitor decizii. Însă puÈ›ini oameni È™tiu că prin emoÈ›iile negative putem crea mijloacele perfecte de autocunoaÈ™tere È™i dezvoltare personală. Din păcate, de cele mai multe ori, nu suntem conÈ™tienÈ›i de ele È™i reuÈ™esc să ne influenÈ›eze în mod negativ fără să ne dăm seama, ori în cazul în care le identificăm, primul instinct este de a le ascunde È™i de a ne preface că nu există. Toate trăirile È™i emoÈ›iile, chiar È™i cele negative, în realitate ne sunt de un mare ajutor pentru a înÈ›elege ce se întâmplă în interiorul nostru È™i fiecare are un rol pozitiv în viaÈ›a noastră. Pe lângă numeroasele noÈ›iuni È™i exemple oferite, autoarea mai prezintă diverse tehnici de respiraÈ›ie È™i meditaÈ›ie, ori practici de autoreflectie. Toate acestea ne ajută să identificăm cauza È™i natura emoÈ›iilor negative, È™i prin înÈ›elegerea lor găsim oportunități de dezvoltare È™i învățăm să le gestionăm constructiv. Putem considera această carte, ghidul perfect în călătoria prin labirintul sufletului nostru. Toate noÈ›iunile abordate de Gallo se regăsesc în viaÈ›a fiecăruia, ba chiar autoarea povesteÈ™te experienÈ›e personale È™i exemple din viaÈ›a să, făcând lucrarea È™i mai autentică È™i interesantă pentru cititori.