Swami Shivananda - Practica meditatiei

Swami Shivananda a terminat facultatea de medicină din Tanjore unde a excelat È™i l-a determinat ca timp de 10 ani să trateze oamenii sărmani gratuit. I se părea totuÈ™i că tratamentul medicinal nu este de ajuns aÈ™a că în 1923 a pornit într-o călătorie spirituală în India pentru a învăța tot ce este necesar în tratarea fizică È™i spirituală a umanității. La doar un an distanță a avut loc iniÈ›ierea sa alături de guru-ul Vishvananda Saraswati. Cu ajutorul său a ajuns un om mai bun iar în 1936 a fondat pe malul Râului Cange Societatea VieÈ›ii Divine È™i curând a reuÈ™it să o dezvolte în toată Asia. De-a lungul vieÈ›ii a scris aproape 300 de cărÈ›i despre metafizică, yoga, etică sau filosofie iar învățăturile sale au ajuns în toate colÈ›urile lumii.

Cartea "Practica meditaÈ›iei" a apărut pentru prima dată în limba română în 1994 la editura Kubera, ediÈ›ie ce a fost urmată de Firul Ariadnei în 2004.

Totul începe cu voi înÈ™ivă. RetrageÈ›i-vă într-un loc unde mintea È™i trupul nu pot fi distrase È™i odihniÈ›i-vă sinele. Uneori poate funcÈ›iona mai greu dar asta nu înseamnă că trebuie să renunÈ›aÈ›i. Dacă mergeÈ›i în natură, lângă un râu sau alături de plante, meditaÈ›ia va avea un efect intensificat iar voi vă veÈ›i bucura de un spirit mult mai pur. Trebuie să aveÈ›i în minte imaginea propriului Dumnezeu, din orice religie aÈ›i face parte, È™i foarte important să apelaÈ›i la sintagma OM ce vă va ajuta în eliberarea de energia negativă. Prin forÈ›a obiÈ™nuinÈ›ei mintea va reuÈ™i să se adăpostească în acest fundal iar ori de câte ori va fi necesar, va È™ti unde să se ducă. Când practici meditaÈ›ia dimineaÈ›a, trimite dragoste È™i pace fiinÈ›elor vii prin sintagma "Sarvesham Santir Bhavatu" iar când o practici în timpul zilei repetă imnuri timp de 10 minute. Uneori e posibil să vă simÈ›iÈ›i obosiÈ›i sau înfometaÈ›i după tot acest procedeu, însă nu vă faceÈ›i griji, este normal. O minte È™i un corp extenuat uneori uită cum este să fie pur È™i este o schimbare mare ce are loc deodată. Poate dura până la câteva luni să reuÈ™iÈ›i să vă concentraÈ›i cu toată fiinÈ›a acolo unde trebuie, nu vă forÈ›aÈ›i È™i nu uitaÈ›i să vă relaxaÈ›i. Niciodată nu trebuie să vă luptaÈ›i cu propria minte, ea È™tie ce are de făcut doar că are nevoie de un impuls pentru a se duce în direcÈ›ia potrivită. În primă fază este recomandat să o faceÈ›i cu ochii închiÈ™i pentru a nu fi distras, de abia după mult exerciÈ›iu veÈ›i reuÈ™i să meditaÈ›i cu ochii deschiÈ™i în mijlocul agitaÈ›iei. Dacă mintea pare că nu funcÈ›ionează È™i nu se poate concentra, aÈ™ezaÈ›i-vă în poziÈ›ie culcată timp de 10 minute È™i vizualizaÈ›i lucruri pozitive cum ar fi o poiană de flori sau o ploaie de vară. Dacă vă cultivaÈ›i energia aÈ™a cum trebuie veÈ›i reuÈ™i să ajungeÈ›i pe culmile succesului aÈ™a că nu mai aÈ™teptaÈ›i È™i mergeÈ›i într-un loc liniÈ™tit pentru a incepe procesul.